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매일 5킬로씩 달리기로 했다(day 69)_러닝 다이어트 6
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9.85km / 57분50초
이번이 3번째 10km 달리기인데, 이제 10km 뛰어도 죽을것 같이 힘들진 않네요.
처음 달렸을땐 내가 정말 10km를 달릴수 있을까 생각했는데,
거짓말처럼 적응되네요.ㅎㅎ
달리기는 정말 정직한 운동인것 같아요. 꾸준히 하는만큼 성장하는~~
금요일인데, 오늘도 다들 빡운하세요
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마라톤 준비한다고..
군대 3키로 특급기준이 1230이었나 그때 그거찍고 3키로 11분 5키로 19분 10키로 40분 까지 찍고 하프뛸까했는데 무릎이 나가버렸네요ㅋㅋ |
나이트로드
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정말 마니 늘으셨네요^^ 한두달 뒤면 이제 10키로 조깅도 가볍게 하실 수 있을 것 같네요.
러닝 마일리지가 쌓이는 만큼 늘기 때문에 정말 정직한 운동 중 하죠.
10키로 조깅 가볍게 하는 그 날까지 화이팅입니다! |
