포럼 >
건강/헬스
▼▲
>
분류
▼▲
안녕하세요
북마크
주소복사
공유하기파워링크등록안내
뽐뻐 아재입니다
40중반에 배뚱뚱 170/75입니다
7～8키로는 빼야 예전 옷을 입을 수 있을것 같아
이제는 더이상 미룰 수 없어서
운동을 해보려 합니다
운동에 대한 지식이 전혀 없어서 여쭙습니다
운동할 수 있는 시간은 대략 1시간정도입니다
생각하고 있는것은 빠른걸음 또는 뛰기입니다
또는 허름한 자전거로 라이딩?입니다
가볍게 입고 뛰기로 주 3회～5회 1시간씩
바로 시작해도 될까요? 선배님들의 좋은 경험담
주신다면 감사하겠습니다
0
추천하기
다른의견
0
|
이메일
카카오톡
라인
밴드
X(트위터)
페이스북
0