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걷기vs홈트 ²⁷

tpppp

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2021-04-19 23:56   조회 : 12085

파워링크광고등록안내

뭐가 더 도움이되려나,,

홈트만 하다가 지루해져서 걷기도 하고 하는데 다이어트에는 뭐가 더 도움될까요

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예아니오

도롱긔 0 0

병행이 제일 좋죠.  홈트 근력 향상으로 기초대사량 증가 빠른 걷기 운동으로 지방 태우기

2021-04-20 00:10 | 덧글

1. 댓글주소복사

주주민트 0 0

둘중에 선택하라면 걷기 운동이죠. 근력도 걷기 자세에 따라서 허벅지 근력강화까지는 어느정도 가능합니다.

2021-04-20 00:44 | 덧글

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C385 0 0

초반엔 걷기하시다가 홈트로 바꾸시는것도

2021-04-20 00:48 | 덧글

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5층아재 0 0

걷자걷자!!

2021-04-20 07:31 | 덧글

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푸우뎅이 0 2

제가 4개월동안 하루 25000~30000만보 걷기와 식사량조절로 20kg 감량했어요. 처음 2달동안은 걷기만 했고, 이후 2달은 홈트 하루 30분정도 병행해서 하고 있네요.

2021-04-20 16:27 | 덧글

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윤부자 0 0

3만보 걸으려면 시간이얼마나 걸리던가요

2021-04-20 21:17 | 덧글

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절도왕류동오 0 0

3만보 적절히 휴식하면 4시간에 25km정도 나와요

2021-04-20 21:43 | 덧글

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섹스머신건즈 0 0

@절도왕류동오 하루에 3만보라니..ㄷㄷ 혹시 회사사장님이신가요

2021-04-21 18:00 | 덧글

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푸우뎅이 0 0

아침에 15000보  점심에 5000보 저녁에 10000보 정도 걸어요, 대�� 3시간 넘는것 같아요.

2021-04-22 23:56 | 덧글

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뽁뽁뽁 0 1

경보 수준의 빠른 걸음이 아니라면 (즉 심박수가 관건. 옆사람하고 대화나 노래부르기가 곤란할 정도의 호흡)   그냥 시간낭비, 도가니 낭비했다고 생각합니다. (걷기 몇년하다가 효과가 없어서 런닝으로 바꿈)    런닝을 차라리 30분 정도라도 하면 어느정도까지는 정말 살이 쑥쑥 빠지더라구요. (밥 먹고싶은데로 다 먹고)

2021-04-20 20:13 | 덧글

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