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허리에 좋은 운동이 있나요? 64
카이저소제다크에어 2021-04-20 17:59   조회 : 7480

허리가 너무 안좋아서 오래 앉아있거나 누워잇으면 찢어질거같아여  

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부재중입니다 다른의견 0 추천 0

걷기죠. 

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[* 비회원 *] 다른의견 2 추천 1

스트레칭하세요

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사야가간다 다른의견 0 추천 0

허리가 약하거나 아프면 걷기가 좋다고 정형외과 의사가.말했고 해본 결과 정말 좋습니다.

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해설 다른의견 0 추천 0

런닝머신 걷기도 좋나요?

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사야가간다 다른의견 0 추천 0

런닝머신도 괜찮을거에요.

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노답일땐한숨쉼 다른의견 0 추천 0

@해설 별로에요

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트레이니 다른의견 0 추천 0

@해설 런닝머신 걷기라면 괜찮고 뛰는거면 허리에 부담갑니다 허나 땅걷기보단 못합니다

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첨스부비 다른의견 0 추천 0
디스크 환자한테 걷는걸 추천하는데 이거 그냥 평범하게 걸어서 운동이 되는건가 모르겠어요.

빠르게 걸어야 하나 싶기도 하고요.

제가 디스크 환자라...

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우근주 다른의견 0 추천 1

약간 경사진 곳으로 역간 빠르게 보퍽을 넓게..

그런데, 이미 아프서 통증이 상당하다면 늦은 겁니다.

아프기 시작할땐, 운동보다 휴식을 취해야합니다. 통증이 없어잔 후애 운동을 하새요. 

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너와나함께 다른의견 0 추천 0

이게 정답입니다

 

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