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오늘의 운동 4
뉴에라 2021-04-23 08:02   조회 : 320

해머 체스트프레스 10셋
인클라인 해머프레스 4셋
머신딥 4셋
케이블크로스 4셋
케이블어퍼+푸쉬업 3셋
체스트프레스 머신 4셋

벤트오버+사이드레이즈 4셋
해머숄더프레스+플레이트레이즈 5셋
케이블레이즈+머신숄더프레스 4셋

프레스다운 8셋

레그레이즈+크런치+니업 2셋

사이클 8단 20분

오늘도 많이함


 

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목록보기 코멘트작성 코멘트4
종드1 다른의견 0 추천 0
전 오늘 영 어정쩡하네요 ㅋ 
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

그래서 일지가 없는겁니까..ㅋㅋ

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

저도 오늘부터 다시 헬스해야겠네요.

고생하셨습니다.

전신 운동을 3일 돌려야겠네요.

가능하려나 ㅋㅋㅋ

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

며칠 안하셔서 풀충전되셨을겁니다..ㅋㅋ

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