Æ÷·³ > °Ç°­/Çコ ¡å¡ã
  • °Ç°­/Çコ
  • ¿µ¾çÁ¦Æ÷·³
  • ´ç´¢Æ÷·³
  • Å»¸ðÆ÷·³
> ºÐ·ù
¡å¡ã
  • ÀϹÝ
  • Áú¹®
  • ¿îµ¿ÀÏÁö
  • Çコ
  • °Ç°­
  • ´ÙÀ̾îÆ®

3´Þ°£ÀÇ ´ÙÀ̾îÆ® ±â·Ï¼­ 15
 ÇÁ·Î±×·¡¹»ºÁ 6 2021-04-25 01:23   Á¶È¸ : 6806
Screenshot_20210425-004830_Mi Fit.jpg (216.2 KB)Screenshot_20210425-005042_Mi Fit.jpg (224.3 KB)

 

 

 

1¿ù 11¿ùºÎÅÍ 1¿ù 24ÀÏ ±îÁö ·Îµù

¿îµ¿ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸öÀ» ¸¸µé°í

½Ä´ÜÀ» À§ÇÑ Áغñ¸¦ ÇÏ´Â ±â°£


20210425004922_otisdrui.jpg

 

1¿ù 25ÀϺÎÅÍ(³­ 1¿ù 27ÀϺÎÅÍ ½ÃÀÛÇÑÁÙ ¤Ð¤Ì)

 

 

20210425005225_wzoupngf.jpg

 

¿îµ¿Çϴ³¯ ¿ùÈ­¸ñ±ÝÅä

½¬´Â³¯ ¼ö¿äÀÏ

ÄÁµð¼Çº¸°í Çϰųª ½¬°Å³ª ÀÏ¿äÀÏ

 

ÁÖ¸»Àº °øº¹¿îµ¿(µÎ´Þ 2ÁÖ ÈĺÎÅÍ »ê¿¡°¨)

ÁÖ¸»¿¡´Â ÃÖ´ëÇÑ ±Ý½Ä

Á¡½ÉÀº ȸ»ç¿¡¼­ ³ª¿À´Â ¹ÝÂÊ »÷µåÀ§Ä¡Ã³¹¬

Àú³áÀº ´ß°¡½¿»ì+¾ßä ¸ÔµÇ

ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 2~3¹øÀº ¹ÝµíÀÌ ÀÏ¹Ý½Ä ¸ÔÀ½(¸é¿ª·Â ¶§¹®¿¡)

 

2ÀÏ¿¡ Çѹø¾¿ º¸ÃæÁ¦ ¸ÔÀ½(½ÅŸ6-´Ù¸ÔÀ½ ÄĹî100ÆÛ ±¹»êÁ¦Ç°)

2ÀÏ¿¡ Çѹø¾¿ bcaa¸ÔÀ½(xtend)

 

ºñŸ¹Î(ÅõÆÛµ¥ÀÌ)

°£º¸È£Á¦(thorne s.t.a)

¿À¸Þ°¡3(now)

À¯»ê±Õ(jarrow)

À§4°³ ¸ÅÀÏ ¸ÔÀ½


¾Æ¸£±â´Ñ(now)

Ÿ¿ì¸° (nutricost)

3ÀÏ¿¡ Çѹø¾¿ ¸ÔÀ½

 

½ºÆå

183/99.4

 

 

 

 

 

 

Æò±Õ 2½Ã°£¾¿ °ÉÀ¸·Á°í ³ë·Â

¼Óµµ Æò±Õ½Ã¼Ó 6Å°·Î ¸ÂÃß·Á°í ³ë·Â

ÄÁµð¼Ç ³ª»Ü ½Ã Àý´ë ÈÞ½Ä(´ÙÄ£ °æÇè ¶§¹®¿¡)

°È±â ³¡³ª¸é ¾à°£ÀÇ ±ÙÀ°¿îµ¿

¿îµ¿ ÈÄ ÇÑ ¸ð±ÝÁ¤µµÀÇ Æ÷µµ³ª ¿À·»ÁöÁÖ½º ¶Ç´Â ÃÊÄÚº¼ 3¾Ë¼·Ãë

(´çº¸Ãæ)

¿îµ¿ ÈÄ Âù¹°»þ¿ö(·¯³Ê´Ô ÀÇ°ß´ë·Î Çغôµ¥ ÁÁÀ½)

ÁÖ¸»¿¡´Â ÃÖ´ëÇÑ °øº¹ À¯Áö 2ÀÏÀÌ Èûµé¸é ÇÏ·ç¶óµµ

 

¶Ù´Â°Ô ÃÖ°í¿¡¿ä. ±Ù·Â¿îµ¿ÀÌ ÃÖ°í¿¡¿ä. ¾Ë°íÀÖÀ½

±Ùµ¥ ¸ø¶Ù´Ï±ñ ¹«¸­³ª°¥ ±îºÁ ¸ø¶Ù´Â°ÅÀÓ

Ãʺ¸ÀÚµéÀº Àý´ë ¶Ù¸é ¾ÈµÊ ´ÙÀ̾îÆ® ÇÁ·Î±×·¥ ³ª°£»ç¶÷µé

°ÅÀÇ ´Ù ¿À¹ö¿îµ¿Çؼ­ ´Ù ¹«¸­³ª°¨

 

³ª´Â ±ÙÀ°µÅÁö¿¡¼­ ºÎ»ó ÈÄ 5³â°£ ¿îµ¿ ½°...

³»°¡ ¿îµ¿ÇÒ ¶© ¸¶¿äÇ»Àü ¸Ô¾ú´Âµ¥ ¿äÁò¿£ ¸¹ÀÌ ¾È ¸Ô´Âµí¤»¤»

 

¿©Æ° ¿­½ÉÈ÷Çؼ­ 90 ±îÁö¸¸ »©º¸·Á°í

º§Æ® 3Ä­ ÁÙ°í 36µµ ¸ÂÀ»µí...ºüµíÇÏ°Ô

 

°³¹ßÇϸ鼭 ¾ß±ÙÇÏÁö¸¶¼¼¿ä. Àú ó·³ µË´Ï´Ù ¤Ð¤Ð

ȸ»ç¿¡ Ã漺ÇÏÁö¸¶¼¼¿ä. ¿©·¯ºÐÀÇ ¹Ì·¡±îÁö º¸ÀåÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.

ÀλýÀ» Áñ°Ì°Ô »ç¼¼¿ä. ¿©·¯ºÐÀº ¿©·¯ºÐ¿¡°Ô ÀÖ¾î °¡Àå ¼ÒÁßÇÏ°í

°í¸¶¿î Á¸ÀçÀÔ´Ï´Ù. ³ª¸¦ »ç¶ûÇսôÙ.

 

´Ù¿ê ¿äµý°Å ÇÊ¿ä ¾ø´Ù »ý°¢ÇÏ½Ã¸é ¾ÈÇصµ µË´Ï´Ù.

 

¹«¾ð°¡ ³Ê¹« ½Å³äÀ» °¡Áö°í ºüÁ®µéÁö¸¶¼¼¿ä.

¾îÂ÷ÇÇ ±× ½Å³ä 10³âµµ ¸ø °©´Ï´Ù.

 

Á¾±³³ª Çü ÀÌ»óÇÐÀû °¡Ä¡ ¶Ç´Â °­¿äÇÏ´Â ¹ÏÀ½¿¡ ³Ê¹« 

Á¾¼ÓµÇÁö¸¶¼¼¿ä. Çϳª´Ô°ú ¿¹¼ö´ÔÀº °ü´ëÇÕ´Ï´Ù.

 

¿À´Ãº¸´Ù ´õ ÇູÇÑ ³»ÀÏÀ» »ð½Ã´Ù. Àλý ¤¸¤¤ ª³×¿ä.

 

ps: ¿À´Ã »ïÇÁÅÍ´Â Àß µÈµí.. ¼¼»ó ¾Æ¸§´ä³×¿ä ¤»¤»

6 ÃßõÇϱ⠴ٸ¥ÀÇ°ß 0 |
¸ñ·Ïº¸±â ÄÚ¸àÆ®ÀÛ¼º ÄÚ¸àÆ®15
Ǫ·¿ ´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0
| µ¡±Û Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç
ÇÁ·Î±×·¡¹»ºÁ ´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0
| µ¡±Û Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç
´Ð³Û¾î·Æ³×¿¡ ´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0
| µ¡±Û Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç
ÇÁ·Î±×·¡¹»ºÁ ´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0
| µ¡±Û Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç
¾Æ¸®°¡¸Þ¸£¾¾ ´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0
| µ¡±Û Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç
ÇÁ·Î±×·¡¹»ºÁ ´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0
| µ¡±Û Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç
ÁÖÀå ´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0
| µ¡±Û Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç
ÇÁ·Î±×·¡¹»ºÁ ´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0
| µ¡±Û Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç
ÁÖÀå ´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0
| µ¡±Û Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç
°æ¿î±â ´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0
| µ¡±Û Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç
Àüü ÄÚ¸àÆ® º¸±â ¡å

¿å¼³, »óó ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÇÇÃÀº »ï°¡ÁÖ¼¼¿ä.