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오늘의 운동 2
뉴에라 1 2021-04-26 08:10   조회 : 370

해머 체스트프레스 9셋
인클라인 해머프레스 5셋
머신딥 5셋
케이블크로스 4셋
케이블어퍼+푸쉬업 4셋

벤트오버+사이드레이즈 4셋
해머숄더프레스+플레이트 레이즈 5셋
케이블레이즈+덤벨숄더프레스 4셋

프레스다운 7셋

레그레이즈+크런치+니업 2셋

사이클 8단 20분

과식해서 중량 팍팍쳐짐


 

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

저도 눈 돌아가면 과식이 생활이네요.

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

모처럼 3차까지 달렸읍니다..ㅋㅋ

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