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아침 고구마 오렌지 저녁 닭가슴살 유산소 10km 달리기로 끝내는데 ²

[* 비회원 *]

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2021-04-27 12:08   조회 : 687

파워링크광고등록안내

극단적인 다이어트 인가요?

성인남자 키 170 63키로 목표 입니다.

현재 67kg 

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예아니오

한달100만원 0 0

주5일 10km 런닝 기준 하루 2끼정도는 밥양만 덜어낸 일반식 해도 될거 같습니다. 그럼 한달이면 4kg빠지실꺼에요.

2021-04-27 13:44 | 덧글

1. 댓글주소복사

이게뭐에요 0 0

딱 이대로지킨다면 금방빠지죠  운동쉬면 금방 요요오니  웨이트도조금해주세요 전 뛰기전 30~60분정도 홈트하고 뛰어요

2021-04-27 14:42 | 덧글

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