포럼 > 건강/헬스 ▼▲
  • 건강/헬스
  • 영양제포럼
  • 당뇨포럼
  • 탈모포럼
> 분류
▼▲
  • 일반
  • 질문
  • 운동일지
  • 헬스
  • 건강
  • 다이어트

오늘의 운동 3
뉴에라 1 2021-04-29 07:57   조회 : 309

뉴트럴 그립 렛풀다운 7셋
어시스트친 + 로우 로우 4셋
케이블로우+케이블풀다운 5셋
와이드풀다운 4셋
스트레이트풀다운+바벨로우(가볍게) 4셋

글루터햄 5셋
레그컬+런지+레그익스텐션 5셋
런지+스티프레그데드리프트 3셋
레그프레스 5셋

덤벨컬+해머컬 7셋

크런치+니업 3셋

사이클 8단 30분

간만에 노스트랩 했더니
전완 터질거같음 ㅋㅋ

 

1 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트3
종드1 다른의견 0 추천 0
전 스트랩과물아일체라 그런일은 있을수없...
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
뉴에라 다른의견 0 추천 0

담부터 다시 열심히 사용합니다..ㅋㅋ

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
바이러스균 다른의견 0 추천 0

저도 스트랩과 물아일체 입니다.

스트랩 안 쓰고 풀업하면 손 거지 됨.

오늘 동영상 찍는다고 손이 거지 됐네요.

펜들레이 로우까지 맨손으로 미쳤음 ㅋㅋㅋ

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.