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건강
vldzmfkdlej 2021-04-29 12:43   조회 : 297

v하루에 물 2리터 마시기

v꾸준히 운동하기

v나트륨,밀가루 섭취 줄이기

v야식보단 아침,저녁전에 먹기

v먹고 바로 눕지않기

v나에게 필요한 영양제 섭취하기

v나에게 마즌 채소먹기

v음주와 흡연은 점차 줄여나가기

v하루7~8시간 자기

v다이어트를 할시 굶은식습관 들이지말기

 

 

-------------------------------------어 렵 다........

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