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오늘의 운동 4
뉴에라 1 2021-05-03 08:10   조회 : 262

해머 체스트 프레스 14셋
머신딥 6셋
케이블크로스 5셋
푸쉬업+케이블어퍼 5셋

벤트오버+사이드레이즈 5셋
스미스머신숄더프레스+플레이트레이즈 5셋
해머숄더프레스+플레이트레이즈 5셋
케이블레이즈+사레레 구간반복 3셋

내로우푸쉬업+로프익스텐션 4셋

레그레이즈+크런치+니업 2셋

사이클 8단 20분

역시 월요일은 쎄게


 

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종드1 다른의견 0 추천 0

전 오늘 두개예정 ㅋ 내일이 더 바빠서 ㅋㅋ

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

운동 두탕가십니까..ㅋㅋ

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바이러스균 다른의견 0 추천 0
저는 등운동만 강하게 ㅋㅋㅋ

나머지는 안 되네요.

고생하셨습니다.

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뉴에라 다른의견 0 추천 0
감사합니다~~
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