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오늘의 운동 ²

바이러스균

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1 2021-05-03 20:22   조회 : 389

파워링크광고등록안내

덜덜이 벨트 5분

 

플랫 벤치프레스 : 73(15, 15, 15, 12)

해머 인클라인 벤치프레스 : 70(4×10)

팩덱플라이 : 60(4×10)

케이블 크로스 : 40(4×10)

푸쉬업 : 4×20

딥스 : 4×12

 

팔 운동 슈퍼세트로 20세트 정도

 

러닝 : 20분

사이클 : 20분 예정

 

빨리빨리 대충함.

 

체지방률 14.5% 날아가라 뱃살아

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예아니오

뉴에라 0 0

팔운동 많이하셨네요.ㅋㅋ

2021-05-03 21:24 | 덧글

1. 댓글주소복사

바이러스균 0 0

인바디 보니 팔에 체지방률이 적음으로 나와서 잘 나오라고 많이 했습니다. ㅋㅋㅋ

2021-05-03 21:36 | 덧글

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