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스쿼트할때 바닥에 원판 놓고 올라가서 하시는분있던데 ⁷

캡틴아푸리키

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2021-05-04 03:53   조회 : 1021

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그건 왜 하는거에요?

강도가 더 높아지나요??

앞쪽올리고도 하고 뒷쪽을 올리고도 하시던데

어떤 효과가 있는 건가요?

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예아니오

maidrain 0 0

발목이 유연하지 않을 때 뒷꿈치 쪽에 대니까 가동범위가 늘더라고요

2021-05-04 04:40 | 덧글

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캡틴아푸리키 0 0

앗 감사합니다

2021-05-04 06:38 | 덧글

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GamDen 0 0

발목 유연성부족인분들께 도움이 약간되죠  스쿼트화랑 같은개념이에요  그러나 고중량시 무척 위험함

2021-05-04 04:40 | 덧글

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캡틴아푸리키 0 0

그런거였군요 이제 알았네요 감사합니다

2021-05-04 06:38 | 덧글

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바이러스균 0 0

프론트 스쿼트 할 때 좋아요.

2021-05-04 06:46 | 덧글

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역량폭발 0 0

고관절의 가동 범위가 안 되어 풀스쿼트가 어려울 경우 발목 가동성을 대신하여 스쿼트 가동 범위를 늘릴 수 있습니다.   앞굽 보다 뒷굽을 높게 하면 발목 가동성이 늘어 납니다.   스쿼트용 경사판 같은 것도 있습니다.

2021-05-04 08:43 | 덧글

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지니양털 0 0

그렇게하면 자세에 조금 안좋지않나요..?

2021-05-04 12:25 | 덧글

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