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5월6일 런닝일지
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이게뭐에요
2021-05-06 13:37
조회 : 314
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아직 마라톤완주 휴우증과 어제 10km런닝 한게 회복이 안되어
몸이 무겁네요
그래도 내일까지 호캉스라 운동을못할것같아 무리해서 하프이상 달렸습니다. 5km 지나니 목이타긴시작하는데 10km이상 뛰실분들은 물도 챙겨주세요.
14km지나니 속도가줄긴시작하고20km부터는 뛰기가 싫어지네요 저번에 어떻게 완주한거지 힘들더라구요ㅜㅜ
컨디션이 안좋아 기록은 안좋지만 그래도 23km 런닝 했다는 만족감으로 오늘 내일까지 푹 쉬겠습니다
날 더우니 런닝하시는분들은 조심하세요
화이팅 ㅎㅎ
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이게뭐에요
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저번 마라톤뛸때 힙섹에 500리터 하나 챙겨서뛰어죠ㅋㅋ 마시니 몸에 생기가 잠깐돌긴해요
하프까지는 참고뛸수있는데 날이 더워지니 점점 힘들어서요 화이팅 |
한달100만원
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풀코스를 뛰시는 분이시니 문의드려도 될까요? 제가 10km를 평균 51~2분대에 들어옵니다. 5km는 22~4분대고요.(km당 4분28~40초) 근데 요즘따라 5km를 25분안에 들어오기가 너무 힘들더군요. 5km 완주도 힘들고요. 중간에 쉬게 되더라고요ㅠㅠ 혹시 무엇이 문제인지 의심하는 상황들을 의견 부탁드려도 될까요? |
이게뭐에요
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저도 10km기록은43분이지만 평균50분에 들어오죠. 컨디션에따라기록세우는날아니면평균에들어오는거같아요 요즘 5km완주도 힘든게. 아마 멘탈때문인거같아요 저는 힘들어도 무조건 10km채우는편이거든요 런닝만하는게아니라 일주일에1~2번은 홈트도해요 기록보다는 홈트도같이하면서 뛰는거추전드리구요 힘들어도 저는 일단 뛰어요.. 런닝 한지1년6개월차라 큰도움은 안되지만 무리하지마시고 런닝하면좋을것같아요. . |
한달100만원
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멘탈이라...목표를 이루니 텐션이 떨어진건 사실이네요ㅠㅠ
홈트는 죽어라 하기 싫은데 조금은 챙겨봐야 겠습니다ㅠㅠ 저도 주3~4일은 꼭 운동할려하고 노력하고 있습니다.ㅎㅎㅎ 답변 감사합니다^^ |
