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오늘의 운동 3
뉴에라 2 2021-05-07 07:59   조회 : 309

해머 체스트프레스 13셋
머신딥 6셋
케이블크로스 6셋
케이블어퍼+푸쉬업 3셋
체스트프레스 머신 5셋

벤트오버 레터럴 레이즈+케이블 레이즈 4셋
해머숄더프레스+플레이트 레이즈 4셋
원암 사이드레이즈 머신 5셋
덤벨프레스+레이즈 구간반복 3셋

케이블 트라이셉스 익스텐션 8셋

니업 5셋

사이클 8단 20분

어린이날 너무 쎄게해서 회복덜된듯

 

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

어린이날은 어린이들이 쎄게 놀아야 하는데 말이죠 ㅎㅎ

쉬는 날 다 쉬는 헬스장이라 어린이날에 밥만 먹었네요.

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

거의 공공기관이네요..

 

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

공단이에요 ㅋㅋㅋ

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