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운동 전후 인바디 차이가 엄청나네요 49
무파마 2021-05-07 14:23   조회 : 60099
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다이어트중인데 인바디 모를때는 그냥 하다가

 

최근에 인바디를 측정했습니다

 

일주일 열심히 해봐도 골격근은 줄어들고

 

체지방은 그대로니 체지방율은 늘어나고.ㅜㅜ

 

그래서 자포자기의 심정으로 운동후에

 

바로 재니까 변화가 드라마틱하네요 ㅎㅎ

 

운동전, 공복, 속 비우고 재야 하는건 알지만

 

그래도 수치 높게 나오니까 위안이 됩니다

 

골격근 늘어난건 운동하면서 물 마셔서 

 

그런것 같네요 수분이 2리터가 늘었어요

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드물 다른의견 0 추천 0
전후로 차이가 제법 나죠 ㅎ

 

이제 앞으로 운동후를 기준으로 삼는것도 괜찮습니다 

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무파마 다른의견 0 추천 0

운동후 기준으로 하는 분들도 많나요

일관성만 있으면 상관 없을거 같긴하지만 남들이랑 비교가 어려울거 같아요

근데 인바디 랭킹에 점수 100점 넘으시는 분들은 그렇게 하실거 같긴 하네요

체지방3프로 이런분들요 ㅎ

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팡디 다른의견 0 추천 0

어떤 운동을 할지 어떤 무게를 칠지 모르니깐 운동 전에 측정이 일반적이죠

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맥퀸님 다른의견 0 추천 0
와 국가대표급 인바디 아닙니까?
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무파마 다른의견 0 추천 0

설마요

운동전 체지방율이 24프로네요 

본문에 썻듯이 운동 열심히 해도 체지방율을 올라가기만 하네요

 

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데이트레이더 다른의견 0 추천 0
골격근량.. 엄청 나시네요. 

근데 밥먹고 늘어난 골격근량은... 똥이예요. ㅋ 

 

 

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무파마 다른의견 0 추천 0

물먹고 늘었어요 

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찡꼽쭈 다른의견 0 추천 0

중력으로 버티는 근육말고 아예 근육 거의 없으신편인데요

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무파마 다른의견 0 추천 0

전문가시네요 

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chocobanana 다른의견 0 추천 2
꼭 운동 안해도 물 마신 전후만 되어도 차이 큽니다.

 

믿고 거르는 인바디.

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