포럼 > 건강/헬스 ▼▲
  • 건강/헬스
  • 영양제포럼
  • 당뇨포럼
  • 탈모포럼
> 분류
▼▲
  • 일반
  • 질문
  • 운동일지
  • 헬스
  • 건강
  • 다이어트

오늘의 운동 6
종드1 2 2021-05-11 13:36   조회 : 490
KakaoTalk_20210511_132953907.mp4 (9186.5 KB)  다운받은 횟수: 0  [다운로드]

인클라인 벤치프레스

80키로 5회

 

 

플랫 벤치프레스

60키로 10회

 

체스트프레스 머신

60키로 9회

 

인클라인플라이

30키로 10회

 

케이블 크런치

65키로 10회

 


운동평가: 좀있다 수업해야해서 굵짧.. 인클라인이 아직 안정감이 좀 부족하네요 80키로 수월하게 컨트롤하게 다듬어야겠습니다 ㅎ

 

 

2 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트6
뉴에라 다른의견 0 추천 0

극한의 네거티브네요..ㅋㅋ

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
종드1 다른의견 0 추천 0
네거티브 성애자라.... ㅋㅋ
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
바이러스균 다른의견 0 추천 0

인클라인 하면 플랫 중량이 훅 하락하는 게 저만 그런 게 아니었군요. ㅎㅎㅎ 저는 인클라인 83kg 하다가 병신될뻔해서 73까지만 ㅋㅋㅋ

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
종드1 다른의견 0 추천 0
같은 슴가니 털려서 떨어지는게 정상이쥬 ㅋㅋㅋ 
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
역량폭발 다른의견 0 추천 0

노래 분위기랑 운동 강도랑 정 반대네요 ㅋㅋㅋ

 

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
종드1 다른의견 0 추천 0
ㅋㅋㅋ 노래는 신경을 못썻습니다 
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.