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턱걸이 풀업 동영상 21개 / 준비운동 포함 8
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안녕하세요.
30후 아재 입니다.
어느날 유투브에서 무반동 풀업20개를 목표로 열심히 운동하는 청년을 보고 따라 시작하였습니다.
그 청년 풀업 20개 하니 등이 괴물이 되더군요.
저도 그럴줄 알았는데..... 왜 저는 ???
그청년은 다른 운동도 병행했다고 하더군요 ^^
영상보니 3월 8일 이네요.. 이게 제가 처음 20개 넘긴 턱걸이 입니다. 이 이후로 20개 넘게 하지 못햇습니다. 쉬었거든요 ㅋㅋㅋㅋ
얼마전 영상에서 준비운동은 어떻게 하냐는 질문을 딱 한분이 해주셔서 준비운동 영상 자르지 않고 올립니다.
아무 전문성 없는 내마음대로 준비운동입니다.
우리모두 화이팅 입니다 !
영상 용량제한이 있어... 편집하기 귀찮아 유투브 링크 겁니다.
(이거문제안되죠 ?)
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저도 16개정도 하는데 전혀 티가 안납니다 ㅎㅎㅎㅎ
턱걸이 시작하기전 유튜브보면서 찬란한 미래를 꿈꿨는데 현실은......
중량턱걸이 시작했으니 계속 해봐야죠 뭐 |
