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오늘의 운동 4
뉴에라 1 2021-05-18 07:34   조회 : 356

케이블 로우 + 케이블 풀다운 5셋
렛풀다운 + 머신 시티드로우 3셋
원암 해머 로우 4셋
스트레이트풀다운 + 쉬러그 4셋

원레그컬 + 레그익스텐션 4셋
런지 + 레그컬 + 레그익스텐션 3셋
레그프레스 5셋
런지 구간반복 3셋

케이블 컬 + 케이블 해머컬 7셋

크런치+니업 3셋

사이클 8단 15분

오늘도 헬스장은 무지 더움

 

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종드1 다른의견 0 추천 0
전 월요일부터 에어컨 풀가동..ㅋㅋ 
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

사장님 나이스..ㅋㅋㅋ

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

식은땀이 심하게 나서 어제 뛰다가 스트레칭이고 뭐고 그냥 집에 갔네요 ㅋㅋㅋ

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

그럴땐 쉬어야쥬..

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