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뱃살 빼는데 결국 뛰는게 답인가요? 67
v유정뷘v 2021-05-22 20:47   조회 : 13019

거지같은 체질때문에 지방이 진짜 잘붙는데

조금만 운동 안하고 먹어도 뱃살이 금방 남산처럼 쪄요 ㅋㅋ 후..

 

주변에서는 그냥 저녁마다 한시간씩 뛰라고 하는데

효과가 있을까여? 결국 유산소가 답인지 궁금해요

 

항상 야근을 해서 시간이 넉넉치는 않지만 ㅠ

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카스비 다른의견 0 추천 0
출퇴근할떄 가까우면 걸어서들어가면될듯 아니면 퇴근떄 3~4정거장 전에 내려서 걸어가세요
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검은눈매 다른의견 0 추천 1

먹는거 조절하는게 최고입니다만

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아하하2 다른의견 0 추천 0

저도 여기에 한표

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아이스붐 다른의견 0 추천 0
머리로는 알면서 몸으로는 안되는 그것.
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원펌샷 다른의견 0 추천 7
살빼는건 식단 조절로 빼는겁니다..운동은 체력 근력을 키우는겁니당.. 그러니 살빼고 싶으시면 식단조절만 하시면 됩니다.근력 체력 키우고 싶으시면 운동을 하시면 됩니다.
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[* 비회원 *] 다른의견 0 추천 0

유산소죠

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Rubieye 다른의견 0 추천 0

하루 한끼 한달만 먹어도 빠집니다

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아랑사 다른의견 0 추천 0

국 먹을때 건더기 위주로 먹고 

흰쌀밥은 조금. 잡곡 위주로 먹고.  

출퇴근만 대중교통으로 이용하면 빠질듯. 

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명랑소녀맘 다른의견 0 추천 2

안 먹어야해요 ㅠ

제가 하루 유산소 1시간 30분씩 두달째 하는데 살 안 빠지고 건강한돼지가 되어가고 있어요. 더 안 찌는걸 다행이다 하며 위로하고 있어요 

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H2H2H2 다른의견 0 추천 0

식단 조절없이는 백날 운동 해봤자 효과 없어요

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