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운동 유튜브보면 하루 3세트 이런거 말입니다 10
묻고더블로가! 2021-05-25 21:08   조회 : 7435

3세트가 잠깐쉬고 한번에 3세트 몰아서 하는건지

 

아침 점심 저녁 나눠서 3세트 인지요

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바이러스균 다른의견 0 추천 1

전자요.

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묻고더블로가! 다른의견 0 추천 0

넵 감사합니다 

오늘부터 3세트 ^^

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이명박쥐세기 다른의견 0 추천 0
운동은 내일부터 하는거 아닌가요?
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+수에버+ 다른의견 0 추천 0

@이명박쥐세기 운동은 갑자기 생각난 급한일 먼저하고 이따가 하는 거죠..

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킁킁21 다른의견 0 추천 0
우와...
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용입니다~ 다른의견 0 추천 0

한번에 해야하는거 아닌가요?

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[* 비회원 *] 다른의견 0 추천 0

극한 상태에서 자극 느끼려고 하는 것이기에 몰아서 해야해요, 그 전 1~2세트 과정들은 다 마지막 3세트를 위한 것...

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뽐뿌뿜뿌뽐 다른의견 0 추천 0

어쨌든 3세트 하는게 아니네요..ㅋ

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참쉽죠? 다른의견 0 추천 0
당연합니다. 하루가 아니고 일이분 인터벌두고하는게 셋트운동입니다.

그래야 근육에 자극과 피로를 주죠.

아침저녁으로 적당히 나눠서 찔끔찔끔하면 효과가 낮아요.

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원펌샷 다른의견 0 추천 0

아침점심 저녁 ㅋㅋ

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