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인바디 첨 해봤습니다
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[* 비회원 *]
2021-05-27 13:10
조회 : 786
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근육도 많고 지방도 많다는데요
인바디는 태어나서 첨 해봤습니다
살을좀더 빼고싶은데요
어느정도까지 내려가야 정상체중 될까요
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근육이 많지 않은 거 같은데요... 간단하게 체중을 반으로 나눈 골격근량이 근육이 많은 겁니다. 92.5kg니까 44~46에서 높을 수록 더 좋아요. 지금은 지방만 가득합니다. |
[* 비회원 *]
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안그래도 부정확한 인바디인데 저건 더욱 부정확한 측정이 된거같네요. 원래 전 하루에 물한컵도 거의 안마시는정도였는데 처음 인바디쟀을때 수분량이 50을 넘었고 근육량이 과도하게나왔습니다.
다이어트 시작후 두달뒤 체중은 7키로가 감소했는데도 불구하고, 수분량은 45로 정상범위로 들어오고 근육량 줄고 체지방이 오히려 올랐었어요. 트레이너가 이제부터가 시작이라고 했습니다. 처음 잰 인바디는 몸상태가 엉망이라 수분량 근육량 체지방량 전부 이상하게 나온거라고 그러더군요. 그리고 또 두달이 지난 지금 체중은 처음보다 15키로 감소, 근육량 소폭증가, 체지방이 8% 감소했습니다. |
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