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보충제 마시는 양과 횟수 2
쨱이 2021-05-28 17:53   조회 : 780

보충제 마시는 양과 횟수는 어떻게 정하시나요

 

전 제 체중 70kg == 보충제 70g 으로 먹기 시작해서

 

조금씩 늘리고 있는데 한번에 먹으면 안된다고해서

 

두번에 나누어서먹는데 보충제도 먹는 양을 늘려야 한다고 들어서요

 

보충제 얼마씩 드시나요??

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역량폭발 다른의견 0 추천 0

피드백 없는 포농

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얼쩡거리는놈 다른의견 0 추천 0
일반식으로 드시는게 가장 좋구요.. 흡수 자체가 잘돼요 닭고기.계란. 소고기 . 생선 .두부 등등 보충제를 드신다면 제가 알기로는 한번에 흡수 되는 양이 30~40그램 밖에 안된다고 알아요 나머지는 오줌으로 배출 되죠 .. 고로 3시간 주기로 30그램 정도 나눠서 섭취 해주시면 좋습니다.. 이상 헬린이가!
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