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오늘의 운동 4
뉴에라 1 2021-06-04 07:26   조회 : 431

해머 체스트 프레스 8셋
체스트프레스 머신 6셋
케이블크로스 5셋
딥 머신 6셋

케이블레이즈 6셋
벤트오버 레이즈 + 덤벨프레스 5셋
사이드레이즈 6셋
머신 숄더프레스 6셋

프레스다운 7셋

크런치 + 니업 3셋

사이클 8단 15분

중량좀 쳤음


 

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목록보기 코멘트작성 코멘트4
바이러스균 다른의견 0 추천 0
고생하셨습니다.  저는 이제 중량 올리기 운동은 등 운동만 ㅋㅋㅋ
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

앞판은 드럽게 안오르네요..ㅋㅋ

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강력양면테이프 다른의견 0 추천 0

대단하십니다

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

얄심히만 하고있습니다..ㅋㅋ

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