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밀가루를 안먹어봤습니다. 30
배고프면물마셔 2 2021-06-06 10:52   조회 : 21343
Screenshot_20210606-103229.jpg (266.4 KB)Screenshot_20210606-103237.jpg (278.3 KB) More files(1)...

안녕하세요

원래 운동 꾸준히 했었는데 코로나와 갈비뼈 골절로 19년 12월부터 20년 7월까지 정말 먹기만하고 움직이지 않았었습니다.

 

7월에 인바디를 재면서 충격을 받았고 운동을 제대로 할 수 있는 환경과 몸 컨디션이 안되니밀가루라도 먹지 말아봐야지! 이러면서 밀가루 들어간 음식을 끊어봤어요

 

밀가루가 들어가는게 빵과 면 뿐만이 아니라는걸 알고 조금 괴로웠지만.. 잘 참아가면서 현재까지도 안먹고 있습니다.

운동은 올해 4월부터 해서 2달정도 했습니다.(크로스핏 주 5일)

 

결과적으로 체지방량이 많이 줄었고 특히 내장지방이 드라마틱하게 감소해서바지들이 다 커졌네요..

여기 계신분들 대부분 운동과식단관리 열심히 하시는 분들이라 부끄럽지만 그래도 한번 올려봅니다..ㅎㅎ

 

이제 저는 pt를 받아 보려고합니다..

 충무로나 을지로 pt추천좀 부탁드려요...

 


 

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앱이름이모에용?

스마트워치 잇어야하는걸까요

 

어디기관가서 재신거려나요

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인바디입니다!!

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e봄이 다른의견 0 추천 0

밀가루 빵 과자 면 말고 어떤것들 안드셨나요

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튀긴거 자체를 안먹었고 스프 같이 밀가루 포함된 음식 같은것들도 안먹었어요

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zzigle 다른의견 0 추천 0
Respect!
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감사합니다 

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Reve 다른의견 0 추천 0

밀가루를 아주 적게드신것이겠죠?

밀가루를 아예 안드실려면 모든 음식을 직접해드셔야하고

고기, 생야채 위주로 드셔야할텐데요...

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배고프면물마셔 다른의견 0 추천 0

말씀하신대로 고기와 샐러드 위주로 먹었습니다 ㅎㅎ

 

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Reve 다른의견 0 추천 0

민짜 밀가루 안들어 가는게 없죠. ㅠ.ㅠ

위궤양으로 피토하고 밀가루 안먹을려니...

진짜 먹을 수 있는게 없더라구요...

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엄양이 다른의견 0 추천 1

저도 딱 최근 한달 밀가루에 밀자 들어간것도 안먹어봤는데

살이 저절로 빠지네요..

그 흔한 햄, 어묵조차 안먹었습니다..

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