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턱걸이 자세 교정 57
금공의신 2 2021-06-07 01:29   조회 : 11234
20210605_204823_1_1_1.mp4 (13254.4 KB)  다운받은 횟수: 0  [다운로드]

5~6개부터 힘이 빠지면서 자세가 무너지는것 같은데,

근력을 더 보완해야할까요? 평가 부탁드립니다.

 

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트57
오늘도자넨가 다른의견 0 추천 0

전고무밴드하고 하는데

님 겁나부럽네요...


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금공의신 다른의견 0 추천 0
2달전에는 한개도 힘들게 했었습니다^^;;;

하다보니 1개,2개씩 꾸준히 늘더라구요...


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지코아빠 다른의견 0 추천 0

자세 좋으신것 같은데요 ㅎ

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금공의신 다른의견 0 추천 0
헙...감사합니다
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rldugod 다른의견 0 추천 0
이완하실때 팍 내려오지 마시고 천천히 버티면서 내려오시면 더 좋을거같아요!
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폼쌩폼싸 다른의견 0 추천 1

잘하는것 같아요.

약간의 팁을 드리자면 데드행보단 견갑을 잡고...고개를 살짝

들고 5개를 목표로 평소속도로 올라갔다가 그속도보다 천천히 내려오는걸 추천드려요.

 

운동이란게 갯수보단 운동부위에 얼마나 자극을 주는것이냐니깐...몇수 넘 신경쓰지 마세용^^

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금공의신 다른의견 0 추천 0

네! 말씀감사합니다.

개수좀 줄이면서 자극에 좀더 신경써봐야겠네요

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SKT3회선목표 다른의견 0 추천 0

자세 완전 좋은데요?

단 힘 빠지고 나서부터

내려올때 좀 밑으로

훅 하고 빨리 내려오다보니

어깨부상이 걱정됩니다

부상조심  득근하세요

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금공의신 다른의견 0 추천 0

영상보니 그렇네요..

말씀주신부분 신경써서 해보겠습니다~

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맞춤법틀리면지적해주세요. 다른의견 0 추천 0

자세 굿!!! 정석으로 하니 갯수가 안나오시느것 같아요. 

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