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오늘의 운동 4
뉴에라 2021-06-16 07:26   조회 : 272

체스트 프레스 머신 12셋
펙덱플라이 4셋
머신 딥 5셋
케이블 크로스 5셋

숄더프레스 머신 8셋
벤트오버 + 사이드 레이즈 머신 4셋
리버스 펙덱플라이 4셋
케이블레이즈 + 덤벨프레스 4셋

내로우 푸쉬업 7셋

니업 + 크런치 3셋

사이클 8단 15분

핀로드 머신 위주로 후다닥

 

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종드1 다른의견 0 추천 0

핀로드는 사랑입니다

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

플레이트로드는 끼는거부터 일이네영..

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

ㅎㅎㅎ 빠르게 할 수 밖에 없으시네요 ㅎㅎㅎ

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

낼도 후딱할라구요..ㅋㅋ

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