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오늘의 운동 2
뉴에라 1 2021-06-18 07:29   조회 : 308

해머 체스트 프레스 8셋
펙덱 플라이 5셋
체스트프레스 머신 7셋
머신 딥 5셋

리버스 펙덱 플라이 5셋
사이드 + 벤트오버 레이즈 4셋
케이블 레이즈 + 벤트오버 레이즈 4셋
머신 숄더프레스 5셋

케이블 익스텐션 + 내로우 푸쉬업 5셋

크런치 + 니업 3셋
사이클 4단 15분

그냥저냥 적당히 함

 

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종드1 다른의견 0 추천 0
저도 오늘은 영상태가.. ㅋ
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

주말 푹 쉬십셩..

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