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턱걸이 & 랫풀다운 팁 및 PT 강의 입니다. 20
 라이크스90 2 2021-06-22 06:03   조회 : 7470


안녕하세요 미국헬스 알려주는 트레이너 김성환 입니다.

 

제가 헬스장에서 보면, 턱걸이 & 랫풀다운 할 때

사람들이 아무 생각없이 무작정 당기거나, 어깨 부상당하는 경우를 많이 봅니다.

 

또는 반대로 너무 어렵게 견갑 후인~, 숄더 팩킹~ 하면서 어렵게 

운동하는 경우가 있는데요.


광배근(등)으로 정확하게 운동을 간단하게 3단계를 통해서 할 수 있습니다.

제가 강의 내용을 학생이랑 찍어봤는데요.

 

도움 되었으면 좋겠고,

언제든 운동 모르는건 물어봐주세요!

 

 

 

 

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BetterLateThanNever! 다른의견 0 추천 0
추천수 0에도 인기글이 가네요.
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Suning 다른의견 0 추천 0

회사라 와드찍구갑니당.

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울산이 다른의견 0 추천 0
오 정독해 보도록 하겠습니다.
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RealBird 다른의견 0 추천 0

와드

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frack13 다른의견 0 추천 0

등근육 와드

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펭수! 다른의견 0 추천 0

저녁에 보겠습니다

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사과맛탕 다른의견 0 추천 0
미국헬스 알려준다는 표현이 왠지 좀 웃기네요 ㅎㅎ 

미국에서 트레이너 자격증이나 체육쪽 전공하신 분이신건가요?

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고고제뤼 다른의견 0 추천 0

도대체 왜 인기글인지 이해가 안되는데요, 설명 좀 해주실 분 계신가요? 

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실벨 다른의견 0 추천 0

6돠ㅡ

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슬차니 다른의견 0 추천 0
ㅇㄷ
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