헬스장 벨트 질문

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안녕하세요. 포럼 눈팅만 하다가 질문하나 올려요.

테이퍼드 형식의 역도벨트 제품들을 보니 뒷판 폭이 10cm 또는 15cm가 있네요.

판매 사이트에서는 폭이 넓을 수록 입문자/허리보호 용이라고 하는데, 이게 맞나요?

최근 데드리프트를 하다가 허리를 약하게 삐끗해서 더 다치기 전에 사려고 하는데,

뒷판 폭 때문에 고민하고 있네요.

폭에 따라서 복압 유지나 허리 보호되는 정도가 큰 차이가 있는지 궁금합니다.

포럼에 열심히 검색해봐도, 제가 원하는 답변을 찾을 수가 없네요.

그래서 질문 올리는 점 양해 부탁드립니다.

폭과 길이는 체형에 따라(키가 크거나 허리가 김 등) 고려하고 선택하는 것이지, 효과와 기능적 차이는 동일제품이란 전제하에 크지 않을 겁니다.

리프팅벨트는 주요기능은 복압유지이지 딱딱한(?) 지지대 기능이 아닙니다.

오히려 폭이 체형에 비해 너무 길면, 갈비뼈나 골반뼈를 압박하여, 운동수행에 방해되거나(특히 데드와 같은 숙이는 운동) 멍이들 수 있습니다.

(오히려 이러한 이유로 옛날 군대 전투화 마냥 가죽이 부드러워지도록 길들이기도 합니다;;)

결론: 남자시고 평범하다면 10cm 사세요.

●참고: 수피 블로그(본인 아님)

2021-06-24 11:34 | 덧글 점아이콘

답변 감사합니다.

좀 돼지이긴 한데 엄청 특이하지는 않은 것 같아서 10센치로 가겠습니다.

2021-06-24 11:41 | 덧글 점아이콘

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