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일지
다짐좀 2021-06-25 23:40   조회 : 310

벤치프레스
 
25kg 30개 2세트
       20개


덤벨컬

8kg 5개 2세트

숄더프레스

8kg 5개 2세트


벤트 오버 덤벨 로우

8kg 5개


스쿼트

8kg 덤벨 5개 2세트



확실히 얀센 백신 접종후에 힘이 덜 들어가네유 ㅜㅜ
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