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인바디 관련 질문있어요.(측정 주기, 이뇨작용 등) 6
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1. 인바디는 매일 측정해도 괜찮을까요?
몸에 미세전류를 흘려보내서 측정하는걸로 아는데, 너무 자주하면 인체에 유해하지는 않을까요?
2. 수박 등을 많이 먹고 이뇨작용을 해서, 소변을 평소보다 더 많이 하네요.
이런 경우 인바디 측정하면 체지방이 엄청 늘고, 골격근은 엄청 빠져있네요. ㅠ
이게 일시적인걸까요? 아니면 이게 나의 실제 측정치이니, 앞으로 수박을 자제 하는게 좋을까요?
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Rainy,
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1. 아하... 그럴수도 있으려나...? 잘모르겠네요 ㅎㅎ
어차피 매일해도 의미 크게 없어요 2~4주에 한번하면 적당할 듯 합니다.
2. 인바디 자체 권장사항은 아침에 일어나 공복상태로 소변을 본후 재는 것 입니다. 최대한 동일한 조건하에 측정하는게 그나마 낫죠. 절대적인 수치를 참조하려고 하면 인생 고달파집니다. 수치에 스트레스 받구요. 변화 추이를 본다는데 의의를 두면 어떨까 싶습니다. 동일한 조건 아니면 큰 의미 두지 마세요. 가끔 역행해도 기계 오차겠거니 큰 의미 두지 마세요. |
데이트레이더
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수분측정 방식이라 오줌 배출을 쥐어짜듯 많이 배출한 아침의 경우 평상시보다 확연히 차이 날 정도로 체지방이 늘고 골격근량은 빠져있더군요.
저같은 경우 적당히 오줌 배출한 아침을 기준으로 평균치 잡네요. |
산수유~
