ÆÄ¿ö¸µÅ©±¤°íµî·Ï¾È³»
¹Ùº§½ºÄõÆ® 50kg 15ȸ 4¼¼Æ®
·¹±×ÀͽºÅÙ¼Ç 50kg 15ȸ 4¼¼Æ®
·¹ÅÍ·²¶óÀÌÁî 8kg x 2 15ȸ 4¼¼Æ®
·¹±×·¹ÀÌÁî 15ȸ 1¼¼Æ®
´Ù¸¥ÀÇ°ßÀ» »ç¿ëÇÒ °æ¿ì °Ô½Ã±Û ÀÛ¼ºÀÚ¿Í ´Ù¸¥ÀÇ°ß »ç¿ëÇÑ È¸¿ø´Ô ¸ðµÎ -1-2-3Á¡À» ¹Þ°ÔµË´Ï´Ù.
¿å¼³, »óó ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÇÇÃÀº »ï°¡ÁÖ¼¼¿ä.