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팔둘레 1cm 늘었어요 헷 5
야매리카no 2021-06-30 22:21   조회 : 7046

 

아 물론 펌핑 기준이구요  번데기 주름잡아 죄송합니다 ㅎㅎ; 


3개월 전쯤에 왼 36 우 35 이었는데, 오늘 재보니 왼 37 우 36 나오네요 

 

체지방 관리는 하지 않지만 몸무게는 쭉 유지하고 있어서 

 

보이지 않는 살이 빠졌겠거니 합니다 

 

항상 메인하고나면 힘들고 지쳐서 팔운동은 겨우겨우 10세트 정도만 하는데 

 

꾹참고 한 보람을 느끼네요  그냥 어디 말할곳도 없고 해서 써봅니다.. 

 

다들 득근하세요!

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아이즈원 다른의견 0 추천 0

축하합니다. 저는 요즘 운동량 줄이고 술을 자주 마시다 보니 팔둘레가 오히려 1cm 줄었더라구요ㅜㅜ

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야매리카no 다른의견 0 추천 0
머슬메모리는 킹정이죠 다시 시작하세요 ㅎㅎ 
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seokcess 다른의견 0 추천 0

와! 저는 33인데 대충 줄자 늘여보니 37이면 굉장한 거네요!

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야매리카no 다른의견 0 추천 0
살이 1/3이라서 껍질벗기면 비슷할겁니다 ^^;
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ggggggg112 다른의견 0 추천 0
저는 32였는데 추감기로 한달 계속하니까 34되서 추감기 운동 추천해봅니다. 

https://bit.ly/3OSXOaz 추천합니다 ㅎㅎ  

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