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오늘의 운동 2
뉴에라 2 2021-07-01 07:32   조회 : 380

런지 + 스티프 레그 데드리프트 4셋
레그 프레스 5셋
힙 어브덕션 5셋
레그 익스텐션 5셋

렛 풀다운 + 시티드 로우 머신 3셋
로프 풀다운 + 스탠딩 케이블 로우 4셋
와이드 풀다운 4셋
백 익스텐션 3셋

프리쳐컬 + 해머컬 4셋

니업 3셋

사이클 6단 10분

어제 과식 안해서 설렁 설렁함


 

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목록보기 코멘트작성 코멘트2
바이러스균 다른의견 0 추천 0

요즘 마요네즈와 마아가린을 밥에다 먹는데 살이 무진장 찌네요.

ㅋㅋㅋ 라면을 먹는 게 살이 더 안 찌는듯 ㅋㅋㅋ 포화지방 괴물

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

ㅋㅋ엄청나져

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