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안녕하세요 초보 문의좀드리겠습니다
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최근에 다이어트를위해
헬스 등록하고 아침마다 지금열심히
다니고있습니다.
저는 그냥 무분할로하고있는데
운동갯수를 보통 렛풀을 하면 저는
30키로20회 40키로 15회 50키로 10회
40키로15회 30키로20회 이런식으로
모든운동을하고있습니다
주위에서 피라미드 역피라미드 말이많아
이렇게해보자고 제나름 규칙으로하는데
이렇게해도맞는지 한번 물어볼려구합니다
그리고 아침에 공복은 피하라고해서
사과주스 치즈한장 먹고 운동하긴하는데
차라리 안먹고하는게나을까요 저의목적은
다이어트입니다
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