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헬스 3개월차 초보인데 운동무게가 오히려 줄어드는데 괜찮을까요?? 4
깐쵸마을 2021-07-11 16:23   조회 : 725

태어나서 운동을 처음으로 시작했는데 벌써 3개월차네요.

 

 

런닝 15~20분 (6키로 11키로 반복 총 2.5키로)

렛풀다운 30kg 15 x3회

레그프래스 100kg  15x3회

 

이게 매일하는 루틴인데,

 

최근 날이 더워지니 뛰는 것도 속도가 줄어들고 기구 무게도 줄었습니다

렛풀다운 도 30키로로는 15개씩 채우기 버거워서 20키로로 낮추고

 

레그프레스도 15회 너무힘들어서 90키로로 낮춰서 하고있습니다.

 

억지로 갯수를 채우면 채우겠는데 자세가 무너져서 아직 초보라 자세가 중요하다고 하셔서 일단 무게는 낮추고 하고있는데,

 

괜찮을까요??

 

날이 더워서 인지 갑자기 무게가 줄어든 이유를 모르겠네요

ㅜㅜ

 

 

 

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