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오늘의 운동 2
뉴에라 1 2021-07-12 07:14   조회 : 180

해머 체스트 프레스 8셋
인클라인 해머 프레스 6셋
펙덱 플라이 4셋
체스트 프레스 머신 6셋
케이블 크로스 2셋

리버스 펙덱 플라이 6셋
사이드 레이즈 머신 4셋
머신 숄더 프레스 6셋
케이블 레이즈 3셋

케이블 트라이셉스 익스텐션 7셋

니업 5셋

사이클 4단 30분

다시 정신좀 차리고 운동


 

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목록보기 코멘트작성 코멘트2
바이러스균 다른의견 0 추천 0

아이고 저는 중량 풀업 했다가 어깨가 아프네요 ㅋㅋㅋ

중량 천천히 늘렸어야 했는데 될 거 같다고 무리 했다가 ㅋㅋㅋ

오늘도 고생하셨습니다.

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

넘 무리 마십셔~~

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