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로우바스쿼트 150kg 4 4 3 2 3분 마지막세트는 들지도못함 다음번 무게낮춰서
루마니안 100kg 8회 3세트 배치를 좀바꿔봐야겠음
바벨런지 45kg 10회 3세트 다음한번더
해머컬 12kg 10회 4세트 다음증량
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