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오늘의 운동 ⁴

바이러스균

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2021-07-14 22:43   조회 : 279

파워링크광고등록안내

스트레칭 10분

워밍업 풀업 : 10회

중량 풀업 : 10(5×10)

컨벤셔널 데드리프트 : 40(10), 70(5), 110(3), 150(1), 180(1), 150(4)

중량 친업 : 10(6×10)

원암 케이블 로우 : 50(3×12)

백 익스텐션 : 3×20

 

드래곤 플래그 : 5×10

하늘 자전거 : 500회

스트레칭 : 10분

 

이전에 있던 10년도 넘은 케이블 머신이 좋은데, 이번에 바꾼 케이블이 너무 낮고 풀업용 일자 바가 없어서 운동하기 매우 불편...

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예아니오

뉴에라 0 0

바꿨는데 안좋은 기현상이군요..

2021-07-15 07:37 | 덧글

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바이러스균 0 0

네... 기구 바꿔놓고 얼마 해먹는 느낌이 가득합니다.

2021-07-15 10:03 * | 덧글

1. 댓글주소복사

종드1 0 0

싸이백스가 특히 그렇죠  클래식이 잘먹음

2021-07-15 07:56 | 덧글

1. 댓글주소복사

바이러스균 0 0

그래도 싸이벡스라면 ㅎㅎㅎ 이름도 듣도 보도 못한 듣보잡 국산 기구입니다... 만들어도 저렇게 만드는지...

2021-07-15 10:02 * | 덧글

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