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210716 상 운동일지
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벤치프레스 105kg 4회 100kg 5 4 5 3 3분
일하고와서 그런지 들기 너무 힘드네요
인클라인덤벨 25kg 10 8 8 1분
덤벨 오버헤드 20kg 8 7 7 6 1분
티바로우 넓게 45kg 8 8 7 7 1분
원암덤벨로우 25kg 12 10 10 1분
리버스팩덱/팩덱 12회 3세트
전체적으로 힘들어서 무게가 줄고 횟수도 다 못채웠네요
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