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마른 어좁이 어깨넓어지는 웨이트운동 하나만 추천해주세요! 9
나도뽐쁘 2021-07-24 20:27   조회 : 1156

풀업을 매일하고 있긴한데 어깨넓어지는 운동 더 좋은게 있을까요?

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목록보기 코멘트작성 코멘트9
가수르 다른의견 0 추천 0

풀업이 굉장히 좋은 운동이에요

 

프레임 넓히기 위해서는 광배가 커져야 하는데

풀업이 굉장히 좋죠

 

하지만 한가지 운동만으로는 웬만큼 하지 않고서야

드라마틱한 변화를 얻기는 힘드실거에요

SNS에 보면 철봉운동으로만 엄청 멋진 몸을 만드시는

분들도 더러 보이지만 그 분들은 엄청난 고수의 영역인거에요

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나도뽐쁘 다른의견 0 추천 0

감사합니다 일단 풀업 열심히 ㅋ

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가수르 다른의견 0 추천 0
운동에는 정답이 없으니까

나도뽐쁘님 여건이 맞춰서

열심히 꾸준히만 해주시면

어떤 변화라도 생길거에요

화이팅 입니다!!

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[* 비회원 *] 다른의견 0 추천 0
아놀드프레스
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역량폭발 다른의견 0 추천 0

올바른 자세의 풀업

OHP

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나쁜말은일년에한번만 다른의견 0 추천 0

풀업이 최고 일꺼 같습니다

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캡틴아메리카어깨뽕 다른의견 0 추천 0

풀업 및 필 넓게펴고 푸쉬업

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나도뽐쁘 다른의견 0 추천 0

감사합니다 푸쉬업 같이 해야겠내요

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천재바스켓맨 다른의견 0 추천 0


열심히 해도 기본 프레임이 중요

 

 

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