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등운동루틴 조언좀 부탁드려요 ²

Wharton

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2021-07-25 12:48   조회 : 352

파워링크광고등록안내

저는 3대200하는 헬린이입니다

등운동루틴인데 등운동하는날은 힘들어서 어질어질한데 뺄게 있을까요

풀업6세트

랫플다운5세트

데드리프트 5세트

바벨로우5세트

이두운동

 

데드하면 빈혈느낌이 나면서 확지치네요 ㅠㅠ 

휴식시간 길게 가지면서 다하는게 좋겠죠?

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예아니오

빨주노쵸 0 0

저라면 풀업 데드만하고 다른 부위운동 할꺼같네요 운동은 짧고 굵게 합니다

2021-07-25 15:03 * | 덧글

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tlsgurtls 0 0

저는 이정도는 할거같아요~

2021-07-25 17:59 * | 덧글

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