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오늘의 운동 4
뉴에라 2 2021-07-28 07:56   조회 : 228

체스트 프레스 머신 11셋
펙덱 플라이 5셋
인클라인 해머 프레스 5셋
딥 머신 5셋

사이드 레이즈 + 아놀드 프레스 4셋
케이블 레이즈 + 벤트 오버 레이즈 3셋
리버스 펙덱 플라이 4셋
숄더 프레스 머신 4셋

라잉 트라이셉스 익스텐션 5셋

크런치 5셋

사이클 4단 30분

초스피드 휴식

 

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종드1 다른의견 0 추천 0

저도 오늘 운동함 헤ㅗㅔㅣㅣ

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

ㅋㅋ운동고고싱

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바이러스균 다른의견 0 추천 0
신기하게 트레드밀은 6이상 못 올리는데 사이클은 맘대로 타는 거 가능이더군요 ㅋㅋㅋ
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

누구 머리에서 나온건진 모르겠네요..ㅋㅋ

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