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라텍스밴드를 치닝디핑 기구에 쓸 때 어떻게 하나요? 2
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친구가 저 쓰라고 6단계짜리 버건디색 라텍스밴드를 줬는데요 제가 멜킨 치닝디핑을 샀는데 아래 사진처럼 쓰는게 맞나요?
저는 위에 봉에 묶어서 쓰는걸 봐서 저렇게 해도 되나 해서요.
그리고 7단계짜리 초보자들도 하기 쉽겠죠
아직 등 힘으로 올리는건 못하고 팔 힘으로 한두개 하는 헬린이라서요ㅠ
도움 부탁드립니다.
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사진에서 왼쪽 사용법은 복근 운동 할 때 사용법입니다.
잘 사용하면 복근 운동에 도움이 되기는 하는데 문제는 라텍스 밴드는 어느날 갑자기 아무런 예고(?)없이 끊어져 버립니다. 의외로 수명이 길지 않아요. 저상태로 운동하시다가 끊어지면 병원으로 직행하실 수 있습니다.
오른쪽 사용법은 그럴듯해 보이지만 막상 해보면 밴드 상단과 하단이 따로 놀아서 생각했던것과 다른 텐션이 나옵니다. 딥스를 하신다면 도움이 될 수도 있겠네요. 풀업이나 친업을 하실 것이라면 알고계신대로 봉에 묶어서 사용하시는 것이 좋습니다.
주의하실 점은 친구분이 주신 라텍스밴드가 좀 오래된 것이라면 이미 어느정도 경화가 진행되어서 쉽게 끊어질 수 있습니다. 풀업은 밴드가 끊어져도 팔로 매달려 있는 상태이기 때문에 좀 놀랄수는 있으나 큰 부상을 당하는 경우는 적습니다만 다른 운동에 활용하실 경우에는 추락에 미리 대비하셔야 합니다.
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