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이 운동을 할때
스트레칭을 하고 해도
항상 소리가 납니다.
허리? 골반? 같은데
평소에도 허리가 좀 안좋기는한데요.
피해야할 운동인건가요?
폼롤러 한번써보세요. 체형교정됩니다. 저동작은 아니지만 허리가 좀 휘어있고 골반이 앞으로 나와있어서 가끔 뼈소리가 났는데 지금은 많이 좋아졌어요
안하던 동작해서 그래서 그런걸수도 있어요 |
말씀하신 것으로 봐선 요근(psoas m.)에 단축, 비후 등에 의한 내성 고관절 탄발음일 가능성이 높아 보입니다. 서혜부나 골반내측에서 소리 혹은 탄발이 느껴질 수 있고, 요근이 허리에서 시작되기 때문에 허리에서 나는 것으로도 생각되어지곤 합니다 |
@지갑털털 소리가 나면서 통증도 좀 있고 턱 하고 걸리는 느낌? 이 있거든요.. 오래걸으면 통증이 심해지구요.. 어떤 운동을 하면 좋을지 몰라서 ㅠㅠ |