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스쿼트할때 무릎에서 뚝뚝 소리 나는데 괜찮을까요? 31
잭슨 2021-08-03 22:46   조회 : 13092

덤벨 두개 어깨에 올리고 풀스쿼트를 하구요

발을 좀 넓게 벌리고 하는편이고 할때마다 계속 무릎에서 뚝뚝 소리가 납니다 발위치를 좀 좁히면 안나구요

소리난지 몇달됐고 통증이나 불편한건 없습니다

이거 위험한 징조일까요?

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오오카미
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제가 동일 증상으로 정형외과의사 3명이상 한테 문의했는대요 소리나지만 아픈증상 없으면 자연적인 증상이라했습니다. 스쿼트 화이팅입니다 ㅎ
하이오 다른의견 1 추천 1

위험

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라임오지는나무 다른의견 0 추천 0

저도 그런데...

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[* 비회원 *] 다른의견 0 추천 0
관절에 소리나는 건 안 좋은 사인입니다... 집에서 하시는 거면 런지나 스플릿 스쿼트로 대체하실 수 있어요.
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[* 비회원 *] 다른의견 0 추천 0

계속하면 염증생기고 고장남

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쟈스트본인 다른의견 0 추천 1
제가 그랬거든요? 무리가는 운동 계속하니 통증이 옵디다...그덕에mri도 찍구요;
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조선커피 다른의견 0 추천 0
옆면 앞면에서 영상찍어서 조언받는게 좋을듯하네요.

뚝뚝 소리나는건 일단 위험해요.

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고기사랑@ 다른의견 0 추천 0

저도 그래서 스쿼트포기하고 계단탑니다

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Latata 다른의견 0 추천 0
저는 스트레칭하고 하니까 안나더라구요.

몸 예열이 덜 되서 그런거같아요 

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오오카미 다른의견 0 추천 11

제가 동일 증상으로 정형외과의사 3명이상 한테 문의했는대요 소리나지만 아픈증상 없으면 자연적인 증상이라했습니다.

스쿼트 화이팅입니다 ㅎ

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canoncan 다른의견 0 추천 0

저도 무릎을 비롯해 관절 곳곳에서 뚜둑 소리가 잘 나서

명절에 절 할때 민망한적이 많았는데요.

의사 진료 받으면 그런 사람들이 있다고

통증이 동반하는거 아니면 무리 없다고 하시네요.

 

같은 분 만나 반갑습니다.

 

덧붙여 스쿼트나 하체 운동할때 그래도 무릎이 걱정되면

다리 뒤쪽 근육을 충분히 스트레칭 해두세요.

훨씬 운동이 자연스러워 지는걸 느낍니다.

이건 재활 선생님한테 배운건데 잘 써먹고 있어요.

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