포럼 > 건강/헬스 ▼▲
  • 건강/헬스
  • 영양제포럼
  • 당뇨포럼
  • 탈모포럼
> 분류
▼▲
  • 일반
  • 질문
  • 운동일지
  • 헬스
  • 건강
  • 다이어트

오늘의 운동 2
뉴에라 1 2021-08-04 07:02   조회 : 231

해머 체스트 프레스 10셋
펙덱 플라이 5셋
체스트 프레스 머신 4셋
케이블 크로스 4셋
인클라인 해머 프레스 2셋

리버스 펙덱 플라이 5셋
사이드 레이즈 + 벤트오버 레이즈 3셋
머신 숄더 프레스 4셋
레이즈 구간반복 + 덤벨 프레스 3셋

클로즈 그립 푸쉬업 5셋

사이클 3단 30분

가볍게 빠르게 많이


 

1 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트2
바이러스균 다른의견 0 추천 0

클로즈그립 푸쉬업은 몇 개씩 가능하신가요? 저는 요즘이라 면 10개도 못할듯

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
뉴에라 다른의견 0 추천 0

운동 다하고 해서

많이 못합니다ㅋㅋ 보통 15개씩

* | 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.