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예전에 식단 질문글 올린 사람입니다 6
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피드백 많이 받고 여러가지
몸에 실험해보다 맞는걸 찾아
많이 줄였습니다
배둘레 96이었는데
지금은 85네요
먹는걸 줄이니 효과는
확실합디다
살 빼면서 그나마 있는
몇 안되는 근육 빠질까
잠깐 망설였는데
어짜피 다이어트와 근성장은 병행도 힘들고
잃어봤자 얼마나 잃겠나 싶어서
다이어트에 포커스를 맞췄습니다
한 달 바짝 한 보람이 있네요
하지만 윗배는 최약체였는지
아직 아랫배라는 보스가 남았네요
이놈 마저 없애고 다시 운동하려 합니다
식단하니 힘이 없네요
아 혹시
근성장에 너무 마르면 마이너슨가요?
다 빼지 말고 좀 지방을 남겨두는게
근육 생성에 더 용이한가요?
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온실속의잡초
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| 자각하고 시작한지는 한 달 좀 안됐습니다 초기엔 저탄수로 하다가 옆자리 분 얘기에 솔깃해서 단식도 해봤습니다. 운동만 할 땐 굶어서 빼면 안된다 라는 고정관념이 있었는데 보식 잘 하고 체계적으로 하니까 생각보다 훨씬 좋은거같습니다 |
seint
