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발전이 없는 이유. 6
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나름 꾸준히 하고는 있는데, 언젠가부터 발전 없이 정체됐네요.
여러가지 원인이 있겠지만 가장 큰건 잔부상인것 같습니다.
어깨, 허리, 종아리등 번갈아가면 다쳤네요 ㅜㅜ
이제 더이상 안다치려고 운동 방식을 확 바꿔봤습니다.
스트레칭 삼아서 맨몸운동, 유산소 비중을 많이 늘렸는데 괜찮은 느낌입니다.
무게욕심 버리고 안전하게 득근하세요~
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일용언니
